写日志可间接无意识地改善心理情绪 心理_保健养生

布雷吉特·琼斯主演的电影《单身日记》中琼斯为了发泄不满情绪，通过写日记来喧泄。而最近心理学家称，写日志真有有助于缓解不良的心理情绪，而男人在写日记中更容易得到精神的慰藉。

据英国媒体近日报道，加利福尼亚大学一名心理学家表示，写日记是一种间接的宣泄方式，它不同与直接的宣泄方式，它可以帮助你从不同的角度看待问题，可以无意识的帮助你控制心理情绪。

研究表明写日志宣泄情绪不同与抱怨，它可以使你情绪更加平静。健康养生网建议，如果你心情不好，你可以写写日志，作作诗，抄抄歌词，可有效改善你的情绪。