感冒又称“伤风”，是一种常见的呼吸道传染病。感冒大多由病毒引起，少数由细菌引起。患感冒后，大多以局部症状表现为主，如流涕、喷嚏、鼻塞、咳嗽、咽痛、声音嘶哑、流泪等。全身症状可有或不太明显，如全身不适，畏寒发热，头痛头昏，四肢腰背酸痛等。
1．天冷保暖：隆冬时节气候寒冷，早春二月余寒未尽，深秋初凉，西风萧杀，均应注意保暖。
2．天热不贪凉饮冷：过度贪凉饮冷伤阳伤肺，使肺气虚，卫表不固，则易感冒。
3．药膳调养：容易感冒的老人、小孩、体弱者可服黄芪大米粥，或用玉屏风散煮水喝。容易咳喘者可服百合杏仁粥、苏子粥、牛蒡子粥、莱菔子粥、秋梨膏等
4．少去公共场所：老人、小孩、体弱者在感冒流行期间不要到人多的地方如商场、超市、公园、会场等，避免传染。
5．生活规律化：日出而作，日入而息。春夏早睡早起，秋冬早睡晚起，适应气候变化，增强体质。
6．加强锻炼：增强耐寒锻炼，提高适应能力。