3月不怕乱穿衣 6招助你健康又美丽 生活_美丽顾问

又到了“乱穿衣”的季节了，穿厚了怕热，不时尚；穿薄了却容易着凉。不用担心，只要我们做好春季保健，提高抵抗力，就不怕乱穿衣。

多吃富含维生素C的水果

大家都知道，水果能够为身体补充有效的维生素，而其中提升身体抵抗力的最重要的成分就是维生素C。因此春季摄入富含维生素C的水果，能够帮助提高身体抵抗力。橙子、香蕉、葡萄、草莓、樱桃五种水果富含丰富维生素C，改善免疫力的同时，还能帮助提升身体抗氧化能力。

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