骨关节火又被称之为骨性关节炎、骨关节病、退行性关节病及增生性关节炎，也就是我们常讲的骨质增生及骨刺，以关节较骨退变、损佃租及骨增生为特征。中医学称之“骨痹”、“腰腿疼”等病症为，苦寒发病的因素主要是年龄、肥胖、炎症及遗传因素。这种病多发生于中老年人，以负重关节及多动关节发生最高，如脊柱、髋、膝、指间关节。其膝关节更是发生率最高的一个关节。
正所谓“人老先老腿，防老先护膝”，此种病症是一种慢性退行性疾病，以目前的医学还不能完全治愈。传统中医提倡“未病先防”，就要从年轻时就开始预防膝关节骨性关节炎，要注意以下几点：
①保持正常体重，体胖者必要时减肥，减少膝关节的负重；②避风寒湿，注意关节保暖，避免关节外伤；③保护关节的功能位置，关节伸屈时勿使肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压。④不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，避免做不可停止的动作或节奏过快的动作，当出现疼痛时应立即停止关节动作。⑥避免关节的过度负荷，尽量不穿或少穿高跟鞋。有关研究证明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是正常人的3倍，穿高跟鞋下楼时，膝关节的压力为常人的7～9倍。
膝关节骨关节炎的病人在急性炎症期间，应要停止锻炼，少走多坐。待炎症消退后，可进行一些柔和的运动，并循序渐时进行锻炼，包括丧生关节活动度锻炼、增强关节周围肌力锻炼及增加耐力锻炼，可进行如散步、游泳及太极拳等，可改善关节功能，加速康复。此外还应适量服用维生素A、C、E及补充维生素D等，对于骨性关节炎也可起到预防功效。
