女人养生补肾 9种美食是佳品 生活_美丽顾问

王朝美妆·作者佚名  2011-11-08
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很多人对肾虚这个词都存在很模糊的概念,医学上的肾虚是有分两种的,即肾阴虚和肾阳虚。一般如果出现口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状,特别女性会出现便秘、经少伸直闭经等表现,这些都暗示着你是属于肾阴虚。爱美网小编今天给大家推荐一些专门针对肾阴虚的饮食疗法,希望可以帮到你。

1原料:枸杞子、山萸肉、当归各20克,鹿角胶、龟板胶各15克,羊肉块500克,适量的食盐。

做法:羊肉和枸杞子、山萸肉、当归一起水煮直至烂熟,再加入鹿角胶、龟板胶煮浓即可。

吃法:每天或隔天1剂,分次服用,可连用数剂。

2原料:阿胶、艾叶、炒黑干姜各10克,适量的蜂蜜。

做法:将阿胶、艾叶、炒黑干姜用水煎取汁,加入蜂蜜调味。

吃法:每天1剂,可连用数剂。

 
 
 
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