当游泳世锦赛跳水比赛落幕、中国队以5金4银3铜收尾，中国跳水2005年的国际比赛任务就此结束之后，中国跳水队“掌门人”周继红把生活重心从锻炼新人，转移到“自我锻炼”。
周继红透露，26日，她与已经参加完比赛的中国跳水、花样游泳和女子水球大部队同时离开蒙特利尔，只是她的目的地不是北京，而是美国内华达大学。“我会在内华达大学进行三个月的英语学习，这可是一次挑战，不亚于魔鬼训练法，我从来没有这样在全是外国人的大学环境里学习、生活，更别提天天说外语了。”周继红介绍说。
周继红1984年在洛杉矶奥运会上为中国跳水赢得第一枚金牌。她退役后曾先后在北京大学英语系攻读本科，还于今年5月底通过了北京体育大学硕士研究生的论文答辩，主题是对中国跳水双人项目的探讨和研究。周继红目前是国际泳联跳水技术委员会委员，中国人民大学体育部的客座教授。