导读：国庆长假期期间，你可能会出国旅行，或者留在家中安安静静渡过假期，女性朋友一定要注意妇科疾病。为什么呢?因为假期期间的时间跟平日上班的时间不同，因此女性朋友在卫生方面更须注重。
国庆长假期间，不管是外出旅游还是留守家里，都与平时的工作生活有所不同。专家特别提醒女性朋友，在长假期间尤其要注意防范妇科疾病。
一、出游三项注意
1.遇经期避免过劳
有些女性在旅行中适逢月经来潮，此期间要注意适当休息，不宜进行长距离的徒步旅行和登山。还要注意保暖、防寒，避免淋雨，趟冷水，不要长久呆在潮湿阴凉的地方。
外出旅游由于上卫生间不方便，有些女性就疏于及时更换卫生巾，极易引起妇科炎症。饱尝美食时，注意不要食用辛辣刺激或过于寒凉的食品。
月经较准的女性如有出游计划，如果旅游时恰逢月经，可提前服避孕药调整经期。
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