我挺黑的，平常打球时别的人总没有我变的厉害，只要太阳一晒就很黑而且很难恢复，我该咂办，该吃点什么还是用点什么？
1.首先，作为大老爷们，不必太在乎，要学会热爱自己黝黑的皮肤！
2.皮肤晒后会变黑，是因为紫外线照射皮肤，产生更多黑色素的原因，避免变黑，最好的办法就是防止阳光直接照射：涂防晒霜，打遮阳伞等等；
3.保证充足睡眠，保持心情愉悦，合理饮食（清淡一点），保持身体健康，这些都直接影响到你皮肤得色泽和健康度；
4.慎用洗面奶，人体表面都有一层薄薄的油脂层，它可以防止皮肤水分的挥发，防止细菌病毒得入侵，故平时洗脸不宜洗的太“干净”；
根据你的问题可以推测你所在的地方太阳很毒，光照强度比较大，所以有必要在外出活动时做好防晒措施，无论男女，个人认为事先应使用一些防晒霜，一般不太贵的就能起到作用，而且售货员会给你一些介绍及防晒知识。如果你是个女孩子，经常带个伞也很实用，也显得比较温柔。如果是晒黑之后你还可以尝试去洗洗桑那，多蒸一会，就有效果。个人认为吃什么东西对肤色影响不大，如果你是个男生，黑点就黑点把，显得成熟稳重，要知道女孩子是不太喜欢小白脸的。
