一睡着就会做梦怎么办??

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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我今年18岁,在我的印象当中,从小到大好像我一睡着就会做梦,从来没试过睡觉不做梦的。而且白天又没精神,头感觉晕晕的,而且我的身体状况也很差,抵抗力也很低,经常生病。从而引起我得了一堆的身体小毛病,白天无论是工作还是出去玩,老感觉不自然的,就感觉我的头脑一直都在想着东西,也引发了我记忆力减退。我不知道这是不是多梦引起的,但是我好难受哦,我快要崩溃了!!!希望朋友给些建议我!!谢谢了!!

最简单的就是晚上睡觉前吃热牛奶 效果很好 但是最主要还是白天活动多点累点 晚上就不容易做梦

其实做梦没什么不好 我很喜欢

人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好、不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下,自己感觉不到睡觉时会做梦而已。人的睡眠过程分为两个阶段,刚入睡时是处于浅睡眠状态,此时人并不会“真正地”做梦,睡眠时人的眼球相对比较“固定”,脑电波也比较平稳;在过了此时间段后,就进入了深睡眠状态,此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来,并且进行“存储信息的整理”(这只是一个比喻的说法),这时候脑电波会出现较大的“波动”,并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象(称为“深睡眠快速眼动期”),就会有大量的“梦境”出现,而且还可能是“稀奇古怪”的现象;如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来,那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”。人的这两个睡眠情况为一个睡眠周期,如果在这个周期结束后,人还没有醒来,则转入开始第二个睡眠周期,直至达到需要的睡眠时间后醒来。那么如果要睡眠的质量好,人睡眠应该保证有完整的睡眠周期,这样在醒来后人不容易感到精神状态不好、有疲劳感等情况,所以要想人在醒来后“精神饱满”,首先要保证睡眠的质量问题。

长时间的思想作用,白天尽量不要想太多,这样精神压力会很大。也会导致晚间梦多

我也是这样的,很苦恼,昨天晚上两点半就醒了,一直睁眼到天亮,我也很想睡,早晨起来头又疼,胃里又恶心,每天几乎都是这样,所有人都在休息的睡眠状态,而我,而我,而对于我来说漫长的黑夜是那么的可怕,我也想好好睡,做一个睡美人,可偏偏事与愿违,哎!!

 
 
 
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