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关于睡眠的问题

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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我父亲今年65岁,晚上睡眠不好,当晚上睡不好觉的时候,早上感觉头昏,请问哪位朋友知道如何提高睡眠质量,谢谢

白天的时候多去公园散散步，练练太极，中午的时候最好睡个午觉。晚饭之后去公园散散步聊聊天。

我知道香蕈治疗法是很好的

你搜索“香睡网”里那个香蕈枕头就很好

参考文献：www.xshuiw.cn

 
 
 
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