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腿部绑重物 怎么绑？

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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如题

如果是为了健身的话，可以到体育用品店买两个重量相等的沙袋分别绑在两小腿上。

可以用布做一个袋子，分成许多个小的长形格子口袋装上砂子（铁砂或粗沙均可），上下两端各穿上带子系仅就可以了。

 
 
 
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