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怀孕前有哪些注意的事情?

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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打算这一两个月要宝宝了,应注意哪些?

比如饮食方面,有没有不能吃的?

电脑手机什么的,什么时候停用,或者一天用多久?

运动啊,我平常就很少运动,要不要加强或是别的?

作息要不要注意?

(1)要加强营养

受孕前3个月,夫妇双方都要加强营养,以提供健康优良的精子和卵子,为优良胎儿的形成和孕育提供良好的物质基础。

在饮食中要多吃一些含动物蛋白质、矿物质和维生素丰富的食品。孕前夫妇可根据自己家庭、季节等情况,有选择地科学安排好一日三餐,并注意多吃水果,经过这样一段时间的健体养神,双方体内

储存了充足的营养,身体健康,精力充沛,为优生打下坚实的物质基础

参考文献:http://www.baby586.com/huaiyun/839.html

需做好孕前检查为好,要注意在身体最健康的情况下最好.

 
 
 
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