打算这一两个月要宝宝了,应注意哪些?
比如饮食方面,有没有不能吃的?
电脑手机什么的,什么时候停用,或者一天用多久?
运动啊,我平常就很少运动,要不要加强或是别的?
作息要不要注意?
(1)要加强营养
受孕前3个月,夫妇双方都要加强营养,以提供健康优良的精子和卵子,为优良胎儿的形成和孕育提供良好的物质基础。
在饮食中要多吃一些含动物蛋白质、矿物质和维生素丰富的食品。孕前夫妇可根据自己家庭、季节等情况,有选择地科学安排好一日三餐,并注意多吃水果,经过这样一段时间的健体养神,双方体内
储存了充足的营养,身体健康,精力充沛,为优生打下坚实的物质基础
参考文献:http://www.baby586.com/huaiyun/839.html
需做好孕前检查为好,要注意在身体最健康的情况下最好.