还能劈开吗?会不会很痛苦?
不晚，一点都不晚，公园里晨练的老年人，都是在退休后开始练的，有的老年人劈叉、高抬腿做得非常到位，连年轻人看了都羡慕。开始练的时候慢慢来，不要急于求成，腿有疼痛感就停几天，同时也要有毅力，如果有疼痛感就不练了，停下来人会有惰性的，克服惰性，继续练下去，一定能成。祝你成功。
不晚，只要勤学苦练就一定可以。