MRI影像所见：颈1-7顺列，曲度略变直。颈6椎体前缘变尖，颈5/6椎间隙稍变窄，颈椎体及附件无殊。颈7胸1椎间盘正中向后突出，相应硬膜囊前缘有浅压迹。余椎间盘无殊。椎管内未见占位，颈髓信号无异常。
诊断意见：颈7胸1椎间盘轻度突出。
片子是去年拍的，因为忙没去看医生，近段时间颈椎酸的不得了，特别是晚上睡觉要醒个两三回，醒来颈椎很酸，梦很多，早上起来每天都是落枕了一样，不过头痛手脚麻痹倒没有，偶尔会头晕。还有左肩膀酸胀已有10多年了，是读高中时候开始的，颈椎难受有5、6年了。现在搞得我都神经衰弱了，上班也没精神，贴膏药也不见效果，恳请专家给诊断意见，怎么治怎么锻炼？
你目前的病情不是十分严重。
长期面对电脑，伏案工作，不只颈部肌肉长期得不到放松，容易僵硬疼痛，颈椎的生理弯曲会发生改变，曲度变直，甚至反方向成角（颈椎病初期）。对颈椎间盘的压力也会发生变化，逐渐导致间盘的膨出，甚至突出。所以不能忽视。
颈椎病分6型；颈型（就是仅有颈椎曲度的变化，出现颈部疼痛酸胀，有时又头痛、头昏沉），神经根型（曲度异常，椎间孔变窄，压迫了神经根，出现肩臂、上肢的麻木疼痛），椎动脉型（颈椎的椎动脉孔受压，出现椎动脉供血不足，体位性眩晕，甚至呕吐、晕倒），交感型(患者会出现交感神经兴奋的表现，如：心率加快、汗出、烦躁，甚至胸闷憋气等),髓性颈椎病(突出的间盘或增厚钙化的韧带压迫颈髓，出现下肢障碍、大小便异常，甚至瘫痪，最重的一型，要手术），混合型（以上两种以上同时存在）。
所以，颈椎病可轻可重，你一定要引起重视。 你目前的手麻应该属于神经根型颈椎病的表现。
平时加强颈部保健，不知你除了核磁共振，有没有拍X光片。因为X光片是基础的检查，仅显示骨，对退行性改变比较直观。最好去拍一个颈椎的x光片，要正、侧、双斜四张，很多医院都只拍正侧两张，看不到椎间孔。
有人提倡用头写“凤”字，说是锻炼颈部，作为专业的运动医学医生，不建议这样，如果颈椎已经有问题，最好是单向一个一个做动作：动作要缓慢，不可暴力，低头---仰头---左侧偏---右侧偏---左侧旋---右侧旋，这是一组，工作一小时最好就做几组。应坚持每周至少一次蛙泳，出水时摇头抬背的动作正好与平时低头扣肩的伏案工作姿势相反，可以锻炼到平时很少锻炼的部分，缓解颈肩背的疲劳。
按摩、理疗、颈椎牵引，可以在你颈部不适较重时有效缓解症状，但必须在医院里由专业医生操作。千万不要到美容院、浴池、发廊做，那些不是医生，连x光片都不认得，也没有疾病常识。很容易适得其反，产生、加重损伤。
另外，要知道“高枕有忧”，高枕使颈部处于前屈姿势（和伏案工作时一样），白天疲劳一整天的颈部肌肉，在睡眠时仍得不到休息。最好在颈部垫一圆柱式枕，平卧休息。不要睡太软的床。
1.经常做头向后仰的动作（动作要慢），甚至将电脑抬高一些，以经常保持颈椎的自然弯曲弧度；
2.买一个较好的颈椎枕头；
3.到医院的骨伤科买一个中药枕头，在锅内熏蒸后热敷颈部，会起到很好的局部活血和治疗作用，如买不到的话，就用暖宝宝代替，只要治疗得当，所有症状都会好转和消失；
4.不要轻易地随便找人按摩颈部，那样只会加重病情而各种症状完全得不到缓解；
5.不用过度紧张，你的颈椎病并不严重，只要抓紧治疗，是没有问题的。
仅供参考
