由于我前段时间失恋了，现在生活也受到了一些影响。每到想起以前的一些事和以前所拥有的一些，心理有一种沉重感。吃饭喝水都没胃口！心理很不是味道和说不出的感觉！我也看过很多心理书，说什么常识转移注意力，和做一些自己喜欢的事，减轻情绪，但对我似乎没效果！ 问题1：谁能帮我找个办法使我摆脱痛苦，谁可以帮帮忙！什么小窍门或方法就可以！ 问题2：我和她是一个工作环境中，天天见到，怎么才能做到以后都没那样的痛苦了吗？我该怎么做？ 如果有哪位老师答得完美，本人加10~~~20做奖励 〈只求更好的解决我问题〉
对她恋恋不忘，是因为你至今还想着她的种种好。
不管当初因为什么而分手，不管当初你愿不愿意分手，既然已经分手了，说明她对你已经不再留恋了，或者说你以前对她的种种好，她已经不放在心里了。所以即便你再伤心，她也不会看在眼里了。你又何苦呢？
失恋的痛苦是不可能一两天就消除的，时间会让你淡忘痛苦。既然你看了很多心理方面的书，那就不用担心自己会有严重的心理问题了，多少能自我调节一下的。
有时候道理都懂了，就是做起来很难，很难就慢慢来吧，凡事都有个过程的。
如果不能换工作，就试着接纳一个曾经爱过的陌生人，工作中单纯只有工作关系，做好工作就可以了，其他的不用多想了，忍不住想了也要马上放下。
总之需要慢慢调节自己的心态，让时间的手来抚平一切创伤吧。
1 通过体育运动转移注意力
2 疯狂工作
3 寻找新恋情
其实你通过各种方法去转移 注意力，说到底是为了逃避某些事情。失恋对每个人来说都是比较伤心的事，但是它毕竟我们生活当中小小的一部分，不是全部。没有什么。
你试着找一个安静的地方，认真的告诉你自己，“你们之间已经没有什么了，你没有她也可以生活得很好，你可以把她当作一个一般的朋友看待。。。”好好勇敢的面对吧！
我相信你没有问题！
加油 ！
人在成长的路上遇到忧愁伤感打击是正常现象,一般人都无法避免,这不是坏事,没必要当成天要塌下来一般,历练对人有好处.
你的失恋是让你品尝失去爱的痛并告诉你爱不是轻易就能获得的.
从失恋中走出的唯一办法就是投入新的恋情,只有新一轮的恋情才能冲淡往日的万千思绪.别人没法帮你的,唯有自己才能拯救自己.
从缘分方面来看,你们不能百年好合,只能说你们没有夫妻缘.今后能做朋友就做朋友,不能做朋友也没必要成仇敌,毕竟曾经相爱过拥有过幸福过,这就足够了......
不能换工作的情况下，你就在和她一个单位努力工作，证明自己是个了不起的人，自然时间长了，你得到了努力带来的回报，也忘了为什么而努力的原因了
答：你好！你遇到的是一个年轻人普遍会遇到的问题。但恋爱这种事情，每一个人的状况绝对不会雷同。所谓树上没有完全一样的两片叶子。你目前的状况，我认为需要做这样几件事：
1，先好好想想你和她的恋情究竟是怎么回事儿？是你单恋她，还是相互爱恋？
如果是你单恋她，而对方没有回应，或者是遭到拒绝，那就没必要自我苦恼。如果你认定自己非她不爱，依然可以继续追下去，直到你愿意放弃为止。如果你觉得没有希望，想现在放弃，那就当什么事情也没有发生。也用不着不好意思。窈窕淑女君子好逑。求之不得，并不丢人。女追男也没什么。至于被追求的一方，只要是正常人就绝对不会因为你追求她，而有什么不良反应。
如果是互相爱恋，中途分手。那要搞清楚分手的原因是什么？如果是家庭的原因，那要看看你们有没有可能最终跨过这个坎儿，走到一起。如果可以跨越，那要一起努力争取，不要轻言放弃。如果是因为你们自身的原因，比如性格，情趣，人生价值取向，相互的理解认同等这些与感情直接相关的因素，那就要明智地选择放手。因为分手是迟早的事。迟不如早。
如果是涉及第三者和别人婚姻家庭的恋情，最好早划休止符。这样说与观念是否保守无关，而是这样的恋情所带来的幸福与它带来的麻烦和苦恼相比，往往得不偿失。
想清楚了这些事，等于给自己一个清楚的总结。是否真的能放下，自然就有了明确的结论。
2，你和她在同一个环境中工作。只有心存芥蒂，难以割舍才会感到尴尬。如果你决定继续追求，当然不会有心理负担。最多改变一下追求方式而已。如果从心里觉得该放下了，那就可以诚恳地对她说一声：“对不起，干扰了你的情绪。希望你不要介意。”你们还是好同事，甚至做好朋友。毕竟你们有过比常人更亲密的接触。
3，要点：a不要觉得求爱被拒绝很丢人。对于男人而言，勇敢求爱是人格魅力之一。当然被拒绝也很正常。世界上没有一次成功的事情，何况追求幸福呢？b爱是双方的事情，一定要两情相悦才好。强扭的瓜不甜。所以要尊重女方的人格和选择。这也是爱的表现之一。C不要逃避。如果你心里没想通，逃到哪里也不会开心。D心情开朗洒脱一点。青春不仅一棵树，还有整个森林。F给自己充分的自信。做好自己该做的事情。心执着于某一点时容易想不开。一旦让自己放松，活泼开朗，，生命的潜能和才华就会全面展现。那时候爱会向你飞来。
先说这些供你参考。
无形
我来回答 了
你怎么回事吗
恋爱是大家觉的有发展前途，所有走到了一起。
不恋爱了可能是大家又觉的不合适 没发展前途了
所以分手了
没什么好烦恼的
再说一般婚姻要经过下面几个过程：
女朋友
恋人
爱人
你看自己到了那个阶段了
不合适就分是很明智的选择嘛
没什么的
再找个合适的了
告诉自己：我就是我，为了一个女人垮郁，而且是整天在她面前让她看到知道，这样可以吗！
我就是我，振作起来，在她面前让自己快乐起来，优秀起来，分手不是自己失败，是她错眼，也许她也优秀，也许她未来会过的很好，但一定要告诉自己也要过的更好更要幸福，
沮丧只会让自己让人嘲笑，让那个女人不会回心转意的，振作起也不是自己薄情，只是证明自己很出色，是个好男人！
你要怎么做，像一滩泥吧！“我出手谁也拦不住”
就当是一场梦一样，你对他就像对其他人一样就行了，
这个怎么了，伱要想想啊，分手也有可能是好的呢！也许是伱的个前女友配不上你，其实她可能 不是伱真正要爱的人，老天让你们分了手，那就代表以后伱可以预见比你前女友更加好的一个女孩子，也许她现在跟伱分了手看见伱这么在乎她，没有她就睡不了觉，怎么怎么的。那她心里也许还很傲气呢！哼，没有我，伱这个男人不一样什么也做不好吃不好，哈哈。 所以你不要 为了一个女人而这样啊，伱现在应该做的就是好好展现自我风采，好好努力工作，做个成功人士给她看看，让她后悔，那么肯定就有很多漂亮贤惠的女士，也就是月老觉得你前女友卜合适伱，所以再把你们的红线给摘了，然后再把伱以后的老婆和伱的红线牵起来。 所以伱不用再烦恼了，努力吧 ， 加油哦！
参考文献：也不知道伱是个男的还是女的，就那么胡乱的把你想成一个男的，反正因为性质都一样嘛~
朋友,为什么为这些虚妄的东西耗心费神呢!都是你自己放不下而已,你爱的人依然健在,爱你而且你也爱的人还没有来到.因为你付出的爱还没有回报,所以你为此苦恼.你越如此,越会产生一种错觉:她是我爱的人,我不爱别人.其实,当你爱的人和爱你的人同时来到而且是一个人时,你就会发现你现在的想法是多么的不成熟.现在你被遮住了视线,看不到更多的世界,你走不出你的框框.如是你是一个男的,那就赶紧放下不属于你的东西.如果你是一个女的,那就赶紧走出这种状态,要不很容易被别人利用.其实,我想说得很简单,视野放宽一点,思路开阔一点,心量打开一点,自私少一点,和友好的人多接触一点,知识多学一点,目标远大一点,和真正爱你的人走近一点,我想你就会好好一点.
认识。比如同一比赛有人输了会难过死人，有人输了会无所谓，问题在哪儿？就在于对这专长比赛的认识。你这个问题也一样。
慢慢纠正自己的认识：这个事情对人到底造成了什么样的伤害？是不是特别严重？其实是你自己不敢去正视。当人你直面问题时，你会觉得：原来就这么一点小事？！
祝你健康！
