为什么一天总想睡觉，才刚上班一会的时候就想睡觉，我才20多点，好象没有精神似的，那天去踢了一会球，第二天差点起不来了，现在是不是亚健康的表现呢？那我应该怎么办呢？各个方面[饮食等]需要注意什么呢？
找个山青水秀的地方睡个好觉，睡个够，体会一下大自然的美好，看看周围的景色，什么也不想，回去吃个好饭，告诉自己精神百倍的明天生活！
1,先去医院检查有没有慢性疾病，或低血压、低血糖等。
2，如果没有，就给自己一些时间好好睡够，直到把疲劳状态消除；
3，平时白天特别是上午喝些绿茶等提神饮料，下午就不要喝了可以喝菊花茶等，晚上睡觉前喝些热牛奶，吃半个苹果。
4，还有早晨一定要吃好早餐，这是一天有精神和健康的关键。
我也有这种情况，真不知道该怎么办？每天没有一点精神，好像生活也没有什么意义是的。就想睡个够，但真让你睡了，你又睡不着。