这几天晚上睡觉感觉有点热，但是我又不爱吹空调睡，早上起来嗓子干疼，感觉有痰，粘在嗓子里很难受，鼻子也堵，使劲xing鼻涕，是粘稠的黄鼻涕，我该怎么办啊？没时间去医院，自己买点什么药好？我一直在喝水
你好，先祝你早日恢复健康。
就你的症状来看应该是上火了。你在喝水的同时要吃一些降火的药如：清肺抑火片等。你还要多吃水果，尤其是西瓜和梨，这样可以使你清热去火。你要多通风，扇扇子或者吹电风扇，不要吹空调因为空调的风太硬。尽量避免在温度较高的地方过久呆着，这样会使你火上加火。
中午要多睡会儿觉，觉前觉后多喝水。白天有空的话要多活动，尽量多出汗，如果你有鼻炎的话更要多运动篮球和跳绳是非常好的选择，可以让你短时间内就出汗。晚上要晚点睡，睡前要洗温水澡还可以喝杯奶养养神，不要冲凉，否则你会感冒的，在床上铺凉席，让你晚上睡觉时感觉不会太热。
这是我的经验，希望对你有所帮助，你还要记住一句话：
多运动才是让身体保持良好机能的关键噢！！！！！！
多运动 出汗
去药房买黄连上清片或丸，你这种情况按中医讲，是上焦火太大，如果有咳的厉害，还可以吃清肺抑火片。试试吧。
