人的睡眠分浅睡眠与深睡眠，做梦是属于浅睡眠，长期有梦会影响人的精神，会让人觉得疲惫。如果每天你都做梦是否承受的压力太大，人要学会调节，要懂得释放，要让自己每天都有个好心情。
适当的做梦，有利于解除疲劳，有利于睡眠。但做得过多就是一种病态。
人无论如何睡觉中会有约2个小时的时间在做梦，做梦太多不好，是睡眠质量差的表现，像我就这样，午觉时睡了更累