孩子自小睡眠就极少。总是不容易入睡，常常醒来了直打哈欠，已经把灯、电视等都关了，他却还不肯睡觉。有的时候甚至睡着了一个小时之后，还在睡梦里打哈欠，也不知道怎么回事，睡前牛奶也喝了，就是不管用。现在已经7周岁了，这样的问题还是困扰着我，真不知道孩子的睡眠质量怎么这么差，不知道怎样才能让他尽早入睡。现在一般晚上9点入睡，有时迟些，早上他一般6点就醒了，有时更早一些醒。希望有知道的人多给些指导性意见，谢谢啦
加强锻炼，如送他去学游泳，打球等，累了自然就容易入睡
牛奶是温的 低脂的牛奶吗 找个熟烂的苹果放在枕边 会有些帮助的
我的小孩现在还不到5周岁，也是这样，好着急呀！身高比同龄人矮！经常喊着说睡不着觉。我很担心成人后身高会很矮！有谁帮帮忙？？先谢谢啦！
