我男朋友（28岁，身高170cm，体重66kg）一直出汗很多，冬天稍微运动一下就出汗，如果是我和他一起运动的话，我还没出汗的时候他已经大汗淋漓了。现在天气热更是如此，稍微运动，额头上就挂着汗珠，头发和衣裳都会湿。顺便说一下他长久以来就是这样，他感觉平时也很快就累了。
我知道大量出虚汗可能是缺钙或是缺锌，我的问题是1、像他这样的情况算是出汗比较多么？
2、这样对身体有影响么？
3、他平时容易疲劳和这个有关么？
4、如果他是缺乏微量元素的话对于成年人来说应该怎样补比较好呢？
学妹,你的这位先生:
1 算是出汗比较多的了.
2 这样对身体肯定是有影响的.
3 平时容易疲劳肯定是和这有关啦.因为出汗多说明身体虚嘛.
4 看来他除了你说的缺乏锌和钙之外,恐怕还有肾虚的问题哦.
由于人体差异,男子肾虚有阴阳之分.据中医原理,"阳虚生寒"表现为"冷"的一面,如腰背冷痛,两足怕冷,常出冷汗,面色咣白或灰黯,舌苔白腻等;"阴虚生热",表现为"热"的一面,如手足心热,面红唇赤,常自汗(一动就流汗),盗汗(睡着 时出虚汗),舌苔光剥等.而有时症状复杂,或都不明显,或兼而有之.所以,治疗原则就应该是:凡肾阳虚者用温肾状阳治法,中成药有 金匮肾气丸 景岳右归丸等;凡肾阴虚者用滋肾养阴法,中成药有 六味地黄丸 景岳左归丸 知柏地黄丸 二至丸等.凡是肾阳 肾阴都虚,或者两者虚象都不明显者,可选用既能补阴 又能补阳的中成药,又叫做平补方,如 龟鹿二仙膏 青春宝片等.至于中药煎服方,要由医生辨证施治,处方服药.
先生不妨先按 肾阴虚 试试看.
在此之前,还是建议学妹,为慎重起见,还是先带先生去医院看看医生,并配合医生治疗为最好.
祝你们平安!
这是身体虚弱症状，要保证：
1.充足的睡眠
2.均衡的营养
3.适度的运动
4.愉快的心情
慢慢来，要有耐心，一年半载以后会发现在朝好的方向发展。
这是体虚的表现。
黄芪颗粒 是治疗体虚的中成药，不妨试试。
出汗多，是因为阳气不足，人在运动状态下，阳为之使，当阳气被调动起来支持人体运动是，体内之阴，没有阳气的克制，必然从汗毛孔而出。常此以往，身体素质下降，很多功能都受到影响。
吃点中药调节一下
运动时多出点汗是正常的。出汗可以平衡体温，促进身体新陈代谢，排出体内的毒素。不过注意及时补充水分和盐分、电解质，避免出现脱水等症状。在喝水的时候加一点盐，以免水中毒。
出汗多少是与自己的体质有关的。一是身体虚弱；二是不经常锻炼，解决的方法是坚持锻炼。
除多汗外，如还有其他症状，请医生检查。
虚火也会引起多汗，可服六味地黄丸。
多汗药膳——
(1) 百合粥
[功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。
[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。
[用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，
即可食用，吃饱。
【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。
(2) 黄蓍粥
[功效] 固表止汗，用於表虚自汗。
[材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。
[用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。
【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。
(3) 浮小麦饮
[功效] 益气固表止汗。
适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。
[材料] 浮小麦15克，红糖适量。
[用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。
【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。
(4) 小麦山药汤
[功效] 补气敛汗。
[材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。
[用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味，
每服50毫升，早晚各服1次。
(5) 参归腰子
[功效] 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。
[材料] 人参10克，当归8克，
猪腰子1个，姜、葱、盐适量。
[用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，
与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。
【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。
【当归】甘、辛，温。补血，活血。
(6) 生地黄鸡
[功效] 滋阴止盗汗。
[材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。
[用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。
【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。
【乌鸡】甘、平。
补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。
(7) 黑豆小麦饮
[功效] 祛风敛汗。
[材料] 黑豆15克，浮小麦15克。
[用法] 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，
每次服10毫升左右。
【黑豆】味甘，平。
补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。
止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。
(8) 韭菜根汤
[功效] 主治小儿盗汗自汗，手足心热。
[材料] 韭菜根15根。
[用法] 将韭菜根加水适量，煎服。
【韭菜】味辛、微酸，温、涩。
归心，安五脏六腑，除胃中热。
归肾壮阳，止泄精，暖腰膝，
治吐血、尿血、唾血、衄血。
充肺气。韭菜根治诸癣。
(9) 泥鳅汤
[功效] 多汗、自汗、盗汗等症。
[材料] 泥鳅90克，食油适量。
[用法] 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，
再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，
再加水一碗煮熟可服。
