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(摘自《现代保健》)
文/LEAF
初识丁柳元，是在这段时间热播的电视剧《敌后武工队》中，她饰演侠骨柔情的“汪区长”，极具亲和力的表演将战争中的女人、女人中的战士、战士中的智勇者演绎得血肉丰满、刚柔兼济。难怪很多人评价说：“汪区长”的角色塑造让人在战争的残酷中看到人性的光辉，看到女人强大果敢背后的温柔智慧……
初见丁柳元，发现这位近年来渐入佳境的女演员，周身散发着青春、自然、时尚的气息，跟银幕中那些在国家危亡的战争环境中艰苦磨砺自己形象反差很大。而听她恬淡率直地谈表演、谈经历、谈生活的时候，又不由得感慨：在美女如云、喧嚣浮躁的影视圈里，能够如此冷静深刻地坚守艺术之路的女子原来有着成熟的青春智慧。
从天空到地面的飞翔
丁柳元原来是学航空商务管理的，毕业后在国航工作，因为兴趣才辞职学了表演。“我当时对表演什么也不懂，只是凭着感觉去考，居然得到北京电影学院和解放军艺术学院两所大学本科的录取通知。后来选择了在解放军艺术学院深造。”从此以后，原本跟“飞翔”紧密相连的工作“飞”到了地面。
可以说，在生活经历转折的日子里，丁柳元也一度有过茫然的时候。这种茫然不仅仅是因为事业上，而是心灵上的一种茫然和失落。她说，演员就像其它的行业一样，兴趣是最主要的，关键看你自己怎么来认知，这里包括对自身的认知，对人生的认知，对你想要的东西的认知。当演艺工作遇到困难，兴趣难免打折，心情失落时就要对自己的选择有个正确认知，才有勇气继续走自己的路。再比如说得奖，那只是别人对你的评价，所以得不得奖不能影响自己对自己的认知，确定自己的生活坐标，端正自己的生活态度是最重要的，这样才能做到宠辱不惊，有一个平稳、快乐的心情。
确认了地面上的路，丁柳元再不愿意重复自己。她用“飞”来形容自己这种在生活和事业上的角色转换：“我觉得在各个人物中飞来飞去，真的很幸福，我感到很幸运。我也不想给观众一个什么固定的形象，我想我也是这么去努力做的，合格不合格还是得大家来评说。能被观众认定一种属于我自己的表演风格而不是被拿去与他人比较，真的会很幸福！”
愿意快乐地辛苦着
演员的生活忙碌而辛苦，但其中的快乐让丁柳元乐在其中。面对是也仿佛已经大彻大悟的她说，“我觉得每个行业都存在辛苦，只是存在的方式和形式不太一样。爱上演员这个职业，就是觉得它很吸引我，一种发自内心的喜欢，所以我越来越愿意为演员这个职业快乐地辛苦着”。
可是，但凡一个职业总会面临压力，娱乐圈的竞争带来的压力更不能小视，成熟的青春派女孩儿丁柳元自有化解的秘籍。
首先她认为心态是最重要的，人的心态可以决定一个人对压力的处理方法。长时间承受压力而不用良好的心态化解，会影响到饮食、睡眠、感情和心情，时间长了，健康肯定垮了！所以，丁柳元通过经常看一些关于思辨哲学方面的书，自己整理自己的心态，自己梳理自己的心情，有意识的调节自己，知道自己想要什么样的人生，给自己“励志”，不允许自己像入了沼泽地一样越陷越深。所以每次压力来临，她都能够勇敢超越。
其次，学会忘记，永远记住那些阳光的、能够灿烂心情的好人、好事、好风景等，遗忘不顺心的东西，培养乐观看世界的眼光，时间久了，你会发现压力轻飘飘根本不再沉重，或许还能转化成动力呢！ “再大的压力我也会由衷地乐在其中，并为自己有承受压力的能力而开心”。这，或许是知性女子丁柳元的“耐压境界”。
好心情是健康生活之本
世间女子谁不在意容颜和身材的美好？《牡丹亭》中就曾借杜丽娘之口天经地义说：女孩儿一生爱好是天然……何况正值芳华的女演员？
但丁柳元对美的理解和经营自有其独到之处。她认为保持理想身材、容颜和健康的大敌主要是抑郁的心情。她的理论是，人的心情会影响到身体的变化，一个人生活上的要求和工作状态又取决于身体状况，心情不好，身体不好就不会有最好的精神状态，不会对自己有要求，就会影响到正常的生活，只有拥有快乐健康的心情才不会对自己放任，展示出自己最好的状态，才能经营除高质量的生活，展现最美丽的自己。
另外，“腹有诗书气自华”是丁柳元的信条。所以她在拍戏之余喜欢读书、写自己看的日记或大家看的博客、思考，用一些安静放松的方式沉淀心情，总之非常善于给自己一种静态的调节和养生方式。但健康的生活还要动静结合，有张有弛，如果体力不错的话她会去做运动，打球、练瑜伽、看电影、听演唱会，用动态方法来舒缓紧张情绪，身心节奏调节得更有规律。
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