我明年要高考了,可现在心里总是很不安静,表现就是学习一会就走神,看到什么就会产生联想,想着想着就会想很多,然后发现自己走神的时候就总是很生气,因为我不想让自己多想,可是脑子就是不听话,总是乱想,谁能告诉我现在该怎么办啊, 马上要高考了,不能再这样了
心理学研究证实，人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象，也是每个人都会遇到的。但是有的人却可以在一定时间内高度集中注意力学习，那是因为他们一方面把学习当作是非常感兴趣的事情，另一方面是他们内心和谐，心理冲突相对较少的缘故。你注意力不集中或“走神”，可能是因为常常要求自己能够完全“心无杂念”，心思百分之百的用在学习上，如果达不到这样的效果，就不断地责怪和强迫自己，结果是“哪里有压迫，哪里就有反抗”——注意力越加难以集中。这时候你就会把正常的心理现象当成了异常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”，“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信你“沉不下心”、“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。
马上？你这么一说就紧张了，放心吧，高考就那么一回事，把它当成平常期末考试就行。我参加了08高考，感觉太多人（老师，家长...) 都过分重视高考了，其实，考得好怎么样？也不一定估得准，估得准报纸元也得别扎堆，否则就像我们这，好多高分都被刷下来了。考个好大学就高枕无忧了？
心态是自己调整的，平时不要扎在题海里，适当的放松是很必要的。
