《第一时间》我做了快4年，2003年10月份来的，朋友也说我“你真是女铁人”，三年这样的生活，基本上每周五天凌晨五点起来，然后晚上很晚睡觉，说你真能坚持这样的日子，想起来也很快，仔细算算三年多就这样过去了。
我们上早班，基本上每天的流程是每天晚上8：30开一个编前会，包括制片人、主编在一起讨论一下，第二天早晨主要是谈论什么样的新闻话题，9点钟经济频道有一个《经济信息联播》的节目，我们要集体收看，看有哪些共享的资源，然后第二天早上，我是5点钟起床，5点半到单位，做一些前期的准备工作，化妆，包括熟悉稿件，7点钟开始直播，一直到9点结束。然后我每天最幸福的事情就是9点结束之后，如果没有别的事情和任务找你，就回家可以补一个觉，但是现在这样的日子越来越少。比如你要开会，或者是别的频道、别的节目有事情找你帮忙，也要做这样的事情，老是有点恶性循环，睡眠不够。但是节目组如像制片人、主编、编辑等等，他们头天下午就得来，可能3、4点钟就得来，一直忙到第二天9点钟直播结束，这期间如果新闻事件多，比较忙乱，晚上可能都不能休息，所以我觉得他们更加需要休息，因为熬夜总比早起要更加累人吧。
有时我跟做录播节目的主持人说太羡慕你们了，一个月可以抽几天时间把4期一个月的节目录完，他们说其实我们也挺辛苦的，有时在现场一整天就耗进去了，可能各个工种有各个工种的苦。而作为一位新闻主播就不那么轻松了，就说那天“9·11”发生，所有的安排都打破了，临时拉了一个线让你在现场解说。我觉得新闻的不可预知性非常强，就用那个词：“箭在弦上”非常确切，突发性的事件会把你预先想的事和准备好的东西全部推翻，随时迎接新的东西。
记得99年毕业，我第一天到上海电视台工作的时候，是一个叫《上海早晨》节目，也是属于直播性质的那种节目，当时要求记者给你一个导语和新闻素材，你自己要迅速看完，提炼出你一个比较感兴趣的点，放在导语，用你比较舒服和比较好的表达方式表现出来。从上班的第一天起到现在一直坚持这样一种好习惯，可能自己提炼一些你自己比较感兴趣的角度和东西，参与到口语化的交流当中，给人感觉可能会更加清新和自然一些，交流感更强一些。所以，我们在准备稿件的时候，像我大概6点多钟开电脑，看今天有哪些新闻素材。制片人给我们的环境氛围非常宽松，尽可能发挥，只要不违反大致的意思或者是违反什么政策性、原则性的东西就可以了。
如果一直天天这样做新闻主播，你会陷入一种比较僵化的模式。偶尔出去比如做做访谈，做做娱乐，做做别的节目，调剂了一下以后，再回到《第一时间》，好像又有了新的灵感，反正我的感觉是这样，有时出去做点别的节目，吸收点新的东西进来。
我喜欢运动，出一身汗，新陈代谢，洗一个澡，肤色就变好了。我从小像个男孩子的性格，因为有人说过我蹦蹦跳跳，以前特别好动，就跟猴子的性格一样。我在球上面有些天赋，特别是羽毛球，每周坚持打两次。以前我是旱鸭子，我是今年才学会游泳，他们说你在桂林漓江边上为什么不会游泳，我一遇水特别紧张。为什么我会游泳呢？因为5月份我去巴厘岛的时候，第一次玩了潜水，克服了对水的恐惧，回来突然有灵感，就会游泳了。但是玩球一般是一触即通，所以玩球类比较多一点。
明星羽毛球队的每周两次训练，我都会积极参加，也就是在此时此刻，和姐妹们在一起打羽毛球会把一切工作中的琐碎事情忘记……
我一直很喜欢杨澜的那种感觉，很知性、很舒服、很流畅，包括她现在做各种各样的访谈节目，也是我挺想自己在这方面有所锻炼的一个领域。因为可能我99年毕业到现在做七年，基本上都是资讯类新闻类的播报节目，也蛮想做一做能让自己各方面能力有点积累的东西，比方说像访谈这一类的，所以我还蛮欣赏杨澜的。
我觉得不管是做什么样的节目，反正我作为观众来讲，我看别人的节目，我特别不喜欢那种做作或者是装出来的样子，哪怕你的想法是跟大多数人不同的，但是你说出你是真实自我的感觉、想法，我就觉得这样就是一个挺真性情的人，就是一个有魅力的主持人。
欧阳夏丹
