我朋友跟骨骨折7个月了，大夫说不用手术，但7个月脚还是疼，检查说后跟连接腿的韧带萎缩 走路才会疼，想请问，这种情况下 是该多运动还是静养的好？这样的情况，多久才会痊愈？
骨折7个月，应当是多运动，加强锻炼，或者对脚跟进行按揉、热敷或中药敷效果会更好，
活血化瘀汤
【主治】外伤性肿痛、骨折愈后局部肿痛、关节炎、肌肉炎。
【处方】荆芥12g 防风12g 麻黄12g 川椒12g 羌活12g 独活12g 赤芍15g 红花10g
艾叶12g 桂枝10g 川穹10g 当归15g 坤草20个g
【用法】水煎熏洗1次/日，一副煎洗三次。
将此药及一块新毛巾放入盆内加水2500ml，浸泡半小时以上。用文火煎20—30分钟。可用热气熏患处，将药液凉至不烫手时，将药煎毛巾拧成半干热敷患处，科直接用药液浸泡半小时更好。
