老是喜欢去胡思乱想，让心久久不能平静，头都会炸
你想的多，和你的生活压力或者矛盾有关系，
一方面要提高应对现实生活的能力
一方面要调节心态
积极面对压力或者困惑
想的时候能够及时转移自己
多运动
多交往朋友
生活开放状态
慢慢就要好
参考文献：心岸心理咨询www.xuyanok.com
弄一块冰按在胸口上..正所谓心 冰 自然凉嘛.
排解自己的最好办法，应该是认识自己，分析问题！