最近一段时间，发现右膝盖经常酸痛，伸缩膝盖的时候，能听见关节响声。
这个问题有很多方面的原因,比如:你是从事什么工作的.今天的年龄多大了,不可能根据你的问题做出明确的回答
这种症状应该是单纯性膝关节炎，多因风寒引起，你可以自我按摩治疗。也可以找针灸师进行针灸，效果很好。
自我按摩方法：
【动作要领】
1、患者坐位，患肢伸直。
2、在膝关节的周围大面积掌柔（稍用力）2-5分钟，有热感为佳。
3、用拇指拨柔关节周围的痛点处20-30次，并按压血海、梁丘、内外膝眼、阳陵泉、足三里各1分钟。
4、推动髌骨向上、下、左、右方向各活动20-30次，力量以耐受为度。
5、向膝关节上下两端推10-20次。
6、双手搓揉整个膝关节1-2分钟。
【注意事项】
1、平时坚持散步、慢跑动作。以屈伸膝关节。
2、活动膝关节时，用力应适当，不可粗暴。
【其他治疗】
针灸加按摩：效果更好。中药热敷：病情轻者可迅速缓解症状 。
