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膝盖经常酸痛

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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最近一段时间,发现右膝盖经常酸痛,伸缩膝盖的时候,能听见关节响声。

这个问题有很多方面的原因,比如:你是从事什么工作的.今天的年龄多大了,不可能根据你的问题做出明确的回答

这种症状应该是单纯性膝关节炎,多因风寒引起,你可以自我按摩治疗。也可以找针灸师进行针灸,效果很好。

自我按摩方法:

【动作要领】

1、患者坐位,患肢伸直。

2、在膝关节的周围大面积掌柔(稍用力)2-5分钟,有热感为佳。

3、用拇指拨柔关节周围的痛点处20-30次,并按压血海、梁丘、内外膝眼、阳陵泉、足三里各1分钟。

4、推动髌骨向上、下、左、右方向各活动20-30次,力量以耐受为度。

5、向膝关节上下两端推10-20次。

6、双手搓揉整个膝关节1-2分钟。

【注意事项】

1、平时坚持散步、慢跑动作。以屈伸膝关节。

2、活动膝关节时,用力应适当,不可粗暴。

【其他治疗】

针灸加按摩:效果更好。中药热敷:病情轻者可迅速缓解症状 。

 
 
 
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