减肥以三月多了，刚开始很快,现在以有一个多月没下降了，心情很烦,食量和运动量也增加了，怎吗回事,该怎吗办
你好，不要太过于着急，因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。
人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。
如何克服减肥的停滞期：
克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。
对减肥停滞期说bye-bye,各种减肥方法突破停滞期的招术介绍
很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得很顺利，也减掉不少体重，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法。
这实在是真是太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的！
想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期快快离开。
1.减重计划仍在施行，但体重停滞已达一个月，甚至两个月以上。
2.每天都吃得很少，但体重却毫无动静。
3.有良好的运动习惯，体重却没有变化。
你的问题问得很好，外表的胖瘦一般与体重成正比，但有特殊情况分析如下：
1. 有的人看上去似乎消瘦了，可是量体重却没有发现下降，多见于生活节奏快、工作压力大、工作负荷重引起的眼部疲劳、容颜憔悴，眼眶凹陷了，眼睛大而深邃，加之脸色暗淡，往往给人一种错觉，其实并非真正的消瘦，是暂时的，经休息后完全可以恢复原状。 (此类为憔悴造成的错觉)
2. 有的人看上去瘦了但体重不降，仅仅因为外表变老，皮肤皱纹多了，从而显得丰满不足。 (此类为变老引起的错觉)
3. 还有的人确实比以往瘦了，只不过瘦在皮下脂肪减少，而内脏脂质不减反增，这是一种不健康的消瘦方式，多见于脂质代谢异常(尤其是坏胆固醇代谢异常)，隐性高血脂(或伴有高血糖)者，这类人往往以为自己偏瘦，不看重清淡饮食，常进食高热量高糖食物后体重不减，殊不知脂质在内脏过度积累。如脂肪积聚在心血管，可增加冠心病和心梗的危险；脂肪积聚于肝脏，可患上脂肪肝。还有血糖偏高者，如不治疗可发展为糖尿病，则有“多饮、多食、消瘦”表现。 (此类为隐性脂质或糖类代谢障碍)
4. 有的人明显消瘦，是由消耗性疾病引起，见于过分节食、厌食症，肺结核，癌症等情况。（此类为疾病导致的消瘦）
未知你年纪多大，是男是女，平时身体状况如何，只能作上述解答，不知是否合适。
这是肥肉变成瘦肉了~~
目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
