在过去的三十年，许多人都有这样的感觉，这个社会变化快，什么都在变，连婚姻也在随波逐流。以往比较稳定的两性关系受到社会思潮、生活时尚和西方性开放观念的极大冲击，其最明显的变化就是婚外情现象陡然增加，给婚姻中的双方造成不必要的伤害，特别对在婚姻中处于弱势的女性的身体、心理带来极大的负面影响。
如何在自己的婚姻中预防婚外情出现，积极维持自己婚姻的稳定，避免婚外情给自己造成致命的伤害，在这里我给女性朋友支几招，请各位借鉴。但是，可不能教条的对号入座。
1、他的举止是否与以前不同。他在家里或约会时突然变得神志恍惚，心神不定。你是否有忽然间觉得自己已经不在他的生活之中了？第一迹象是男人不再同自己的妻子说话；而另外一些男人会突然变得敏感并不断地变换话题，第二迹象是原来经常发脾气的男人突然变得温顺亲切起来。
2、他是否改变了老习惯。他可能突然要在晚上加班，经常借故外出说与同学、同事聚会，出差时间比以前长了。总之，他呆在家里的时间比以前明显少了，而且会作一些没有必要的解释，而过去他从不如此。
3、你是否突然感到害怕。你总是期待着他大电话给你，并非常为此感到坐立不安。你常常问自己，是否做错了什么事？
4、他的外表有什么变化。若男人在外表方面有明显的变化，比平常喜欢梳妆打扮，添置新衣服，对自己的体重和外在形象过分注意，不再穿你给他买的衣裳。这，你就要注意了。
5、性生活方面的改变。性生活习惯的改变可能是一个暗示，次数减少、亲热有度、借故不与你做爱，要是你追问原因，他则常常岔开话题，顾左右而言他，或者索性变成一个“夜猫子”，不在你醒时上床，等你熟睡后才慢慢上床。
6、是否有奇怪的电话打来。当你与他在一起时，电话响了，他总是说“我会打电话的。”或“我这回在家里。”以此来中断通话，或者到隔壁房间关起门回电话，这些都不是好现象。
7、他是否突然鼓励你单独外出旅行或到亲朋家小住，尤其是让你带上孩子同往。如果经常这样，你就要问问自己了，他为什么如此？
8、你是否找到蛛丝马迹。在男人回家的时候，身上及衣服上的陌生气味和香水味都是可疑的蛛丝马迹。在他的提包、家里的汽车中有女性用的小饰物、化妆品等。
9、他是否已经处于疏忽暴露自己。“偶然”并不少见，它常使不忠实的男人露出马脚。比如：叫错你的名字，在睡梦中喊别的女人的名字，说错你常用的化妆品和穿的衣服品牌，不让你看他的电话等
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当然，婚外情的出现，不能由男人来承担全部责任。婚姻是男女双方的，需要夫妻共同经营，精心呵护，不但要相爱，而且要相容。作为女人，在情感、心理上对婚姻，对自我都要有一个客观的认识，不要过高的期望婚姻，也不要受不良社会时俗的影响，婚姻就是生活，没有电影、小说中的那么浪漫、多情，不能生活在自己臆想的情调中。君子坦当当，在生活中不过分企求，也不横加指责。把信任作为婚姻的凝固剂，将情爱作为婚姻的加速速器，爱是为了两情相守，而不是一方对另一方的占有。既有付出，也企盼回报，走出抱怨与指责的雷区，让婚姻在宽容、真诚和承诺中长成一棵不老的爱情大树。
