请问各位专家：大豆卵磷脂能不能不服用磷脂胶囊而是通过吃大豆来吸收？
理论上说是可以的，但实际上不太可能，大豆的营养丰富，这个是谁都知道的，但里边的营养很难被直接吸收，所以最好吃豆腐之类的豆制品。另外，磷脂这个东西在大豆里的含量也没想像中的高，你不可能一下吃个几公斤的大豆。磷脂在其它的食品里也有一定的含量，如在蛋黄中。
生活中平衡营养才是最关键的，不要总想着狂补某一种营养，对身体并没有想像中那么好的。呵呵，尤其别相信保健品推销员那张破嘴。
不要说大豆卵磷脂.凡是人工做的仿制品,都不能和天然的的东西相比.
天然的东西:最重要的一点,它是吸收了日月精华,宇宙灵气.
人工做的(包括大棚里生产的):它就缺上那么点精华.
所以尽可能食用自然的东西为上.
可以.但是2者所得到的营养分量不一样.举个形象例子:一粒沙子和一吨沙子的区别.