4月9日讯四月春风暖醉人，春风送来了温暖，但也给老慢支、哮喘患者带来了苦恼。除了季节性原因，这类病多由肺气衰弱引起。肺气弱的人不但容易受寒受热而感冒，而且易患气喘、咳嗽、咯痰、自汗等肺部疾病。
如何调理才能够改善肺气弱的状况呢？除了食疗之外，河北医科大学附属省中医院呼吸内科主任医师苏奎国特意为大家介绍了用唱歌来调理肺气的方法：
专业歌唱演员都必须经过加强呼吸的训练，来提高自己演唱的效果。而歌唱时呼吸量的大小、快慢，是根据歌曲音调的高低、长短、强弱进行不同的变化来调整呼吸，以达到协调统一。这个过程能使人的肺气受到不同调养。
唱歌，能够起到“扩胸”作用，对肺气的张扬、宣发很有好处。它是通过横膈肌的运动，将气吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音经过共鸣腔体（胸、喉、口、鼻、咽、头以及腹腔），科学合理地综合调节。
为什么这样就能练好肺气呢？会唱歌的人都知道唱歌是要用气唱，这个气是指从丹田而发、提气上冲，嗓子只是过声，并不是用力喊，所以会用气唱的人嗓子使用率比不会用的人要低。
如何练气呢？首先，把肺里的气呼得干干净净。然后屏住呼吸，把手按在丹田上（小腹），渐渐用力使丹田鼓起。之后再花三个“5秒”，从开始用力直至用力到极限，大约用时5秒；在这个极限持续5秒；最后再用5秒时间，渐渐放松，整个过程尽量不要呼吸。每天这样练功两个小时，半年时间，你的唱功和肺功能一定会得到提高。注意不要间断，特别是第一周，一定要坚持下来。
当然，任何事情都要适度，过犹不及，掌握科学的唱歌锻炼方法能够改善肺气虚，但绝不是像很多年轻人在KTV里那样声嘶力竭。否则可能损伤肺气，适得其反。（生命时报 尹振兴）
