我的血压高,主要是舒张压高,医生说与我的职业有关系,长期伏案工作,导致交感神经兴奋,小动脉收缩,要多锻炼。请问有没有其他办法?
成舒张压高的原因是血管动脉粥样硬化,舒张压高的危害比收缩压高为大也更难于治疗,所以它也是造成高血压病人并发症(比如脑出血,脑梗塞,高血压脑病,心脏病,慢性心力衰竭等等)的主要原因。对于你的情况血压不算太高,主要以综合治疗为主(也就是运动和饮食上的调理),一般不用药物治疗,平时应注意饮食,不吃或少吃高脂肪的食物(例如蛋黄,肥肉,腊肉),海鲜的话那些没有鳞的鱼(比如带鱼,比目鱼,尤鱼等)尽量少吃。如果出现症状就得配合药物治疗了。
每天倒立 慢慢养成习惯 没事了 就倒立几下