鼻子经常发痒,打喷嚏,有鼻水,有时又鼻塞,特别是晚上睡觉,经常鼻塞,很久才能睡觉,(等打喷嚏后鼻水 没有了,才能入睡),有时吃点感冒清就没事了,有时却没有用,不想吃什么药,可以在饮食方面注意什么呢?防过敏的食物?还有什么呢?谢谢!能有什么有效一点的吗?我试过盐水洗鼻,也经常按摩鼻子(不知道什么穴位,随便按摩的),但是还是会打喷嚏,流鼻水?
建议你坚持做到两件事:一是休息好,保证充足睡眠,改变以往生活习惯,注意节制;二是坚持锻炼,增强体质。晚上鼻塞时有两种应急办法:一是侧脸把鼻塞的鼻孔放上面,片刻就会通畅,可以反复交替。二是到药店买个鼻通,鼻塞时放在鼻孔上吸几下。另建议你经常注意量一下体温,看是否有低烧(36.6以上、37左右)。如有,请到医院或防疫部门化验检测血液情况。