中气，是腹中之气，胃气也．多用暖胃健脾之法．如：香砂养胃丸，香砂六君子丸等．７天１疗程，服２－３疗程．
吃补中益气丸一个月以上
看来我比较喜欢发表反对意见。
我想“虚不受补”的话大家都有听过吧。这是在临床当中经常会出现的问题。这并不是补不了，而是，补的方法得不得当的问题。中气虚了，当然以上诸位所说的诚为良方，但不是每个人都适合补中益气汤，也不是每个人都适合四君抑或六君的。
中医的精髓在于辨证论治，提倡的是个体的治疗方案。人体是复杂的，在临床中纯虚或纯实的例子是少之又少的。补的同时，也应该注意到痰、湿、饮、血瘀、滞等，消补同施，方能奏奇功。
教你一个最简单的方法。每晚临睡前，仰卧，用手指压肚脐，觉得那根手指方便就用那根。要剪断指甲，并隔衣，以防破皮。稍微大力一点。做腹式呼吸100---200次。睡着了就由他去。一个月下来，你就看到效果了。
这是周尔晋老先生传出来的方法，我亲自试过，很好。