痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
治疗痛经可以服用益母草膏该药具有活血化瘀，养血调经之效。可用于月经不畅、行经腹痛、经血量少甚至经闭，以及产后子宫复旧不全、痴血腹痛、恶露不尽等症。本品为化旗兼养血之剂，可使产后子甘回缩复位。
这里还向你推荐一个治疗痛经最有效的偏方不妨试试。
首先，需要准备打火机或火柴 、红塘 、高度白酒 一个碗 一个勺
第一步:把酒倒到碗里
第二步:用打火机或火柴点燃 烧热
第三步:酒热后把红塘一勺放到酒里(可依个人口味增多或减少)搅匀
第四步:把火弄灭
喝下去会感觉从嗓子一直暖到肚子 过一会就好了
经前一两天喝效果更佳， 连续坚持喝数月可根治。
希望以上方法对你有所帮助。
可以用牛奶加蜜泡着喝，效果很好的！
