如何寻回一好的心情?以至于每天不处于沉闷当中1!
尝试过晚上睡觉前听轻音乐吗?
如果压力大适时的找个机会到大自然中缓解一下,首先心里不要老是想那些低沉的事情要自己逐渐克制自己.
找个不认识的人聊聊不开心的事儿,释放一下就会ＯＫ的！
出去旅游 过一种与平常不同的生活
你先找出不高兴的原因
累了睡一觉 就会好的
还有 有机会 你可以在好多人面前 站在讲台上 演讲
或是做一些有趣的游戏
超越原来的自己 就可以快乐
好心情与坏心情都是虚幻不实，
根本把握不住，
它自然来，
也自然会去。
不要试图去抓它，放手！
——因为那是同一条剧毒无比的蛇，
一个是头，
一个是尾。
请务必记住这句忠告！
如同看电影，
细分来看，
电影不过是胶片快速闪过，
是假的！
而我们往往当真。
电影看完了就完，
不再回想刚才电影中的情节，
否则错过了后面的电影。
我们时刻是在看电影，
不要当真。
真学会看电影，
即从烦恼和痛苦中得到解脱。
