我看到一本书,他说每个人一天最好吃5样水果,以达到营养均衡.
你每天可给不同的水果,苹果、香蕉、橘子、葡萄。香蕉含糖多，含果胶也不少。晚上桃子少吃容易引起消化不量。李子也不容易消化，不宜多吃。
犁有滋阴止咳作用，常用川贝和梨一起蒸，加少量冰糖，用于治疗干咳。