喝,洗澡
铁是一种人体必须的微量元素水中含有一定量的铁，有益身体健康。然而，水中含铁量过多，也会造成危害。据有关部门测定，当水中含铁量<0.3mg/L时无任何异味，含铁量为0.5mg/L时，色度可达30度以上；含铁量达到1.0mg/L时，不仅色度增加，而且会有明显的金属味。
人体中铁过多对心脏有影响，甚至比胆固醇更危险。科学家认为，铁过多导致心脏病的原因主要有两个：一是铁过多促进氧自由基的生成，而氧自由基会损伤动脉内壁细胞的心肌；二是氧自由基能促进低密度脂蛋白氧化，被氧化的低密度脂蛋白特别容易沉着在动脉壁，形成动脉粥样斑块，由于冠状动脉粥样斑块堆积导致心血管狭窄，就会引起心脏病发作。
