近段时间我经常感觉很疲惫，有时起床时或直身时会感到头晕眼花看不清，有人说是贫血，不知道是不是这原因，有什么办法治疗或是食补。我先在这谢了。
头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
食疗一：芝麻大米粥
用料：炒熟黑芝麻 30 克，大料 50 克，白糖适量，大米适量。
制作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，调入芝麻。焖 2～3 分钟后，再放入白糖。早晚温食。
功效：适用于肾虚性眩晕。
食疗二：四彩汤
用料：茶菊花 15 克，枸杞子 l0 克，甘草 5 克，决明子 10 克。
制作：以上四种料加水适量煎汤，当茶饮。
功效：适用于高血压性眩晕。
参考文献：http://www.longya120.cn/touyun/article/070131101112.htm
