前几天端午节放假，我一天也没休息，这一段时间晚上也加班到很晚，最近老是感觉什么都不想做，工作也不想做，老是感觉困，没精神，做事情没有积极，请教心理方面的专家，这是什么样的情况，应该怎么解决呢？
你自己不是也清楚吗，起因是你消耗过度，熬夜少休息，这不是心理问题，其实心理和身理是相辅相成的，你身理气血精力消耗过度，就会造成心情消极，烦燥。反过来心情不佳也会影响身体。
这个问题调养一下就好了，你休息不足，造成虚火上升，烟酒辛辣少吃，多吃清淡点的，还有蔬菜水果多吃，特别要多喝水，如果尿液呈黄色的，更要喝多水。
平时常熬夜，下班后冲完凉不仿到公园散下步，或者听听轻音乐都有起到放松作用。祝健康！
