这说明你用的不是运动减肥哟,那你在有成功感的同时要注意反弹啊.如果你是做瑜伽,那肯定还要坚持下去.不过要做到心理平衡,有的人花了很多钱但未必减肥成功,对不对?钱本来就是身外之物.用了再挣嘛.另一方面,为了你感觉花多了的钱,一定要坚持呀!
呵呵~~减肥其实可以不花钱。我减肥就是用运动+平衡饮食法=减肥成功不反弹。我身高166cm，减之前是118斤。40天后是102斤。下面就是我的方法。
早晨起床后先喝一杯蜂蜜水，早饭和午饭要吃的有营养，有蔬菜、蛋白质（瘦肉或鱼肉、鸡肉、蛋类）米饭。午饭要吃饱，下午4点钟如果饿的话可以喝杯牛奶，晚饭一定要少吃。中午饭前吃个苹果，晚饭前也吃点水果，每顿饭都吃的慢些，这样就可以少吃点。有几种食物是绝对不可以吃的：甜饮料、膨化食品、薯片、糖、雪糕、油炸食品，肉汤。下午5点如果有时间就运动半小时，慢跑，打羽毛球都行。
