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人在伤心的时候一般都以什么方式发泄最为健康?

王朝养生·作者佚名  2011-11-30
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就是人经常都会遇到一些不开心的事情,往往就会有冲动去做一些伤害自己的事情,因为当时脑部神经正处于一种无法控制的状态,常常会做出一些无法让人预料的事情,怎样才可以用既发泄又健康不伤害自己的方式去处理伤心的事情?

人在伤心的时候,一般情况下,会有如下行为:1自虐,如不吃不喝,或狂吃狂喝,购物。。。。。2.他虐,总是找别人做出气筒。

解决:1.有氧运动,它可以调节自律神经;2.心情产生于环境,你可以换个环境,转移一下注意力;3.可以找比较要好的朋友倾诉;4.写日记,休整自己

 
 
 
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