每个人都会做梦吧?可我却害怕做梦,不管白天还是晚上只要我一睡觉眼睛闭上都会做些千奇百怪的梦,醒来都是又怕又累,搞的睡眠不好,有时真害怕睡觉,烦透了这该死的梦,朋友们帮我想想办法吧.多谢了
这多半是由于身体的亚健康状态造成的，身体在健康状态下是阴阳平衡的，那么一旦五脏中的部分脏腑出现了不协调的情况，由于‘气’不平顺，冲击意识，梦境就产生了。但不是说做梦就不正常，而像您描述的情况，就应该引起重视了。可以通过树立高尚的理想和价值观来改变。因为肾藏志，良好的志向可以培养人的正气，正气足，则邪不可干，人就不容易做梦了，至少会少做恶梦。在睡觉前，可以暗示自己不要做梦，祈祷一切都吉祥安泰。如果静坐一会就更好了，可以有效的收敛心神，宁志勿外。
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首先要精神上放松，要注意休息，不要过度劳累，我想这样过一段时间你会慢慢好起来的，主要是因为神经虚弱。
肯定是有原因的，只是你没有说清楚罢了。最近肯定爱考虑事情，要么心事重重，要么白日梦太多，这些都是其中的原因。所以还是要从根上找原因，把这些不好的思维习惯彻底改变了，就会好的。
另外不要用脑过度，多做些体育活动，改善这种不良习惯，就会好起来的。
你生活的环境可能是不太好,压力也太大的,睡前不要想任何东西,做梦也不是人能控制的,如果你稍作一下心理调解,状态会好很多的.
多梦 可能是一种病 听听音乐 结合个人身体状况上网查查有什么病会是多梦的
我也和你有同样的问题（做梦）都快郁闷疯了
也可能是想的太多了，
比如说我把，上班在想，下班也在想，接着晚上睡觉接着想，几乎我的大脑24小时 根本就没有停过，
改掉睡前想事的习惯，可以减少大脑在睡眠中的活动，不过需要一段时间。
o(∩_∩)o...哈哈 跟我一样 从小到大我都天天做梦，我也经常问别人怎么回事 问别人是不是也天天做梦 但是他们好像没有也~想开啦 有人说梦多的人思维活跃噢
不过我以前做梦不影响白天精力 最近可能还是有点忙吧 梦多多少还是有些累的 不过我就当成每天晚上看电影啊 每天睡觉前 想想：哈 今天又会看什么电影呢？这样就好些了
中医说可能是气血原因 也可以吃中药调理条理 如果你真的不想再做梦了 可以去找好点的中医看看哦 如果还是没有效果 保持良好心态就好了！
不知道你都做什么梦呢？我做梦也有很奇怪啊 真的像演电影一样 有时候一晚上都做这个梦 情节还挺清楚的 真的像电影一样 有时候还会有些神话般的~可以告诉我的话或许不能帮你不做梦但可以帮你改变一下心情