我的烦恼将如何解决

我有一种自卑心理，我不会与人争辩经常被人耍弄因此感到不快乐，还有我为和总是想不开一些问题而自己发脾气和生气我自己也觉得很幼稚，但我有时却控制不住自己，我将如何克服这种不好的心态

建议多与人相处,参加体育活动,或是让自己忙一点.分散自己的注意力,别老想那些问题

不开心的事不要想，整天看周星驰的电影，从现在开始要做一个不要脸的人，别人也是人你也是人，都是一样，要相信你自己，不要脸的你一定会成功。