在这个世上活了二十四年了，快乐的时间屈指可数，惯常的心情状态总是失落！自己都快受不了了！对自己期望很高，对现实总是不满。经常会想到自杀，幸好没有足够的勇气，对这个世界还有留恋。
我做什么事情都没有信心，还特敏感。
我从来都没有谈过恋爱，现在妈妈催我说我年纪不小了，可是我不知道自己是怎么回事，对男孩子有一种不自觉的心理抗拒，不信任他们。
现在的生活没有了目标，工作也是极其无聊空虚。或许是太闲了，该让自己忙一点，可是忙什么呢，如果做一些其他的事情，我就会很责备自己怎么不好好工作，可是工作真的没有什么事情好做的。
身上的毛病很多，不想太罗嗦了，但它们这么多年来确实折磨得我很难受的，我不知道如何克服自己低落的情绪，让自己变得阳光一点。如果哪位老师能帮帮我，非常感激！
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《小事化了心理更轻松健康》
事实上，某一件事会给我们造成心理压力，与个人对这件事的评价有很大关系。我们应当合理地评估日常生活中的麻烦事，选择正确的方法处理事情以减少心理压力。
生活中，人们往往比较重视那些较为重大的事件（如丧偶、离婚、退休、更换工作、搬家、人际矛盾、生活学习环境的改变等），因为这类事件很容易产生较大的心理压力，却常忽视“小麻烦”对心理产生的负面影响，也很少仔细地考虑该怎么正确对待这种小事情。其实，日常生活中给人们带来因扰的琐事很多，如果处理不当，很容易“引火烧身”。
首先，有些人不能正确看待这类小事情。事实上，某一件事会给我们造成心理压力，与个人对这件事的评价有很大关系。例如，天气不好，已安排好旅游的人为此感到扫兴，上班的人则觉得这很平常。因此，人们对事情的看法是产生心理压力的一个因素。
其次，这和人们对待事件的方式有关。有的人遇到事情是积极面对现实，尽力克服困难，对于超出自身能力的事能客观对待，不求超出现实的结局，所以即使面对麻烦，也能平和处之。反之，如果该努力的却退缩，该回避的却硬顶，会使问题越积越多，压力也越变越大，最终形成影响身心健康的不良后果。
那么，如果遇到这样的事情，该怎么处理才不产生心理问题呢?
其一，要学会合理评估日常生活中的麻烦事。首先，应该想一想发生的事情是好的、不相干的，还是会产生压力的。然后，考虑用什么办法来对付，并用想好的方法去应对。在处理问题的过程中，对所用的方法可做适当调整。通过对问题进行合理评估，当事人可获得良好的情绪及平衡的心态。
其二，选择正确的方法处理事情也是减少心理压力的重要办法。有些事情需要直接去面对，并努力去克服困难。有些事则应采取暂时回避的办法，避而不想，避而不做，暂时做些退让，具有暂时缓冲的效果。同时，还要尽力去发现可以求助的途径，充实自己抵御困扰的能力。
最后，要学会调整想法。有的人讲究完美主义，凡事求全责备，以为大难当头，不可收拾，实际上是夸大了问题的严重性。如果理智地再思考一下，改变一个角度去看问题，则发现大事能化小，小事能化了，结果是没有什么可大惊小怪的。
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其实快乐不是不存在的,而是我们缺少发现的眼睛.也不要把快乐想象得多么高不可攀,一个糖果就可以让一个小孩快乐起来.对工作中的一点小小成就可以庆祝一下.有能跟自己交心的朋友,也快乐一下.至少我们有健全的身体,快乐一下.我们有爱我们的父母,也要快乐一下.没事的时候对着镜子笑笑,你会发现你笑起来还是很美很有吸引力的.
有时候我感觉自己好象心理也有问题,其实,有时发现自己的优点还是很多的.多发现自己的优点比拿着缺点不放要快乐得多.事情能简单化就不要太复杂化.有时真想学学心理学,不为别的,哪怕是为了自己.希望你很快找到快乐的根源,有快乐伴随,你是不会轻易选择轻生的!
你相信生活是美好的它就是美好的，如果你不相信，那谁说都没有用。你要知道，人这一辈子会发生很多事，都是你人生经历的一个过程。我们可以把它看成一种练习。当你适应了某种生活之后，就会有一种对此的依靠，也许你的依靠是错误的，但是你自己不会知道。还有，你要调节自己的心情，你要相信世界上一切都有一个规律，而我们，同样也是生活在这个规律里的。
记得之前读书的时候老师和我说过一句话，我一辈子都会记得。他说：我们不能改变环境，但是可以改变心情。好好体会吧
从理论上来说，完全健康的人是不存在的，每个人都有很多困惑，不单单是你。别人看起来好像比你愉快些，轻松些，除了他自己能够正确看待这个问题外，就是他们被关注的要求比你满足得多些，工作环境使他觉得自我实现得比你多些，在和别人的比较中，你觉得自己没什么长处，所以没什么值得你兴奋和关注……
其实，你也有自己的长处的，只是你的心情和感觉使你发现不了这些。譬如，你朋友一直都不多，什么事情都是自己静静思考，这思考就是你的长处，因为都是你自己得出来的结论，远比别人教给你的有价值，而且，你可能因此具有足够的文字表达能力，所以你也可以通过文字的方式排泄掉一些负面情绪。如果可以，建议先主动找些能够投机的人聊聊，寻找共同的话题共同的关注点，可以加入某个社团或网络群体，可以跳槽……反正，办法多的是，主要是你得首先自己走出这一步。就像限在一个异常危险的境地，你得用你全部的能力和技巧才可能就得了自己……
其实你已经开始这样做了，在网络上寻找帮助就是一个很好的开始，至少，你已经开始了……
所有人都会有低谷，情绪低谷和生理低谷，你不过也碰上了而已，你已经坚持那么就了，起码说明你比别人的耐力好，难道你没有看到有些人一次打击就彻底垮了么？
你的心态不是最好,很消极的,这样发展下去对你的心态一直是负面的.你要改变自己的心情,找些自己感兴趣的事,想吃就吃,想出去玩就找些朋友玩玩,也可以上网和朋友聊聊天,还可以上健身房作些运动,可以改变一下自己的心情.生活是很美好的,好好珍惜吧!
可以告诉大家你的优点有哪些？你做过哪些事情最让自己满意？
快乐50%来自遗传,50%来自交际 智慧 勤奋 责任感.努力吧你会有的!
1,对待快乐的认知以及对待快乐的态度和角度不同,产生不同结果.
去吃下自己喜欢吃的小吃,这个不是快乐么?
天气很热,回家冲个凉,难道不是快乐?
心情不好,跑到知识人上发顿牢骚,算不算快乐?
2,快乐的来源不是别人给于你的,是你自己在生活中发现寻找的.等人家给你,不如自己去发现来的实惠来的快.
3,发现眼前的快乐,期待未来的快乐,怀念过去的快乐.
如果你认为得到海洋才是快乐,那么你得到一滴海水的时候,你会懊丧,为什么只有一滴水?在你得到一盆水的时候,你又会想,一脸盆,还不够我游泳呢;你就会一直想得到海洋的难度太大了,不知道什么时候能有,也许我一辈子都不会有.
而我呢,我得到得到一滴海水水那我快乐,哇,海水啊,咸咸的,果然与众不同;如果得到是一脸盆,我的快乐就是一脸盆那么多,因为有无数滴海水在我面前;那么等到我得到一个海洋的海水,我不是快乐得被海水淹没了么(不知道什么时候能得到哦,还期待)?
其实你是缺乏对生活的一种信念,迷茫于什么是一个人的生存意义.
要谈这个,就太多了,如果想详细谈,可以给我消息,再联络.
