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冬天遛“晚”好

王朝科普·作者佚名  2007-03-24
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很多人都有遛早的习惯,到了冬季仍然坚持。其实,在冬天这样做并不是很好的运动方法。正确的做法是将遛早改为遛“晚”。这里所说的晚,并不是指黄昏或夜晚,而是晚一点儿的意思。为什么遛晚好呢?首先,冬季室内外温差很大,早晨又是白天温度最低的时候,此时从暖室到户外,很容易患感冒,如果心脏不好,还容易引起病痛发作。其次,冬天的早晨多雾,雾中含有多种有害物质及灰尘,在雾中锻炼,会吸进更多这种脏东西,危害健康。祖国医学认为“冬三月,早卧晚起,必待日光”,就是说,冬季里应该早睡晚起,等到太阳出来有暖意了,再外出活动。这是保护身体的正确方法。

 
 
 
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