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改變生活方式防治冠心病的健康小知識 疾病_保健養生

來源:互聯網網民  2011-11-07 17:54:55  評論

中醫養生專家提醒冠心病患者,通過改變生活方式配合藥物是預防和治療冠心病的關鍵。

1、節制飲食,控制體重。少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物。

2、限制食鹽攝入,每日5~6克,禁煙、節制飲酒。

3、如果血壓高,應長期服用降壓藥物,使血壓保持在正常範圍。

4、生活有規律,避免過度緊張和情緒波動。保持大便通暢,睡眠充足。

5、夜間不宜獨居一室。起床前要做到“三個半”:醒後靜臥半分鍾,床上坐起半分鍾,雙腿下垂在床邊半分鍾,然後再起床活動,避免因體位突變導致意外。

6、堅持服用腸溶阿司匹林片,常備抗心絞痛藥物,如硝酸甘油片、速效救心丸等,以便隨時服用。若有持續疼痛服藥不緩解,應立即到醫院檢查治療。

 
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  中醫養生專家提醒冠心病患者,通過改變生活方式配合藥物是預防和治療冠心病的關鍵。   1、節制飲食,控制體重。少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物。   2、限制食鹽攝入,每日5~6克,禁煙、節制飲酒。   3、如果血壓高,應長期服用降壓藥物,使血壓保持在正常範圍。   4、生活有規律,避免過度緊張和情緒波動。保持大便通暢,睡眠充足。   5、夜間不宜獨居一室。起床前要做到“三個半”:醒後靜臥半分鍾,床上坐起半分鍾,雙腿下垂在床邊半分鍾,然後再起床活動,避免因體位突變導致意外。   6、堅持服用腸溶阿司匹林片,常備抗心絞痛藥物,如硝酸甘油片、速效救心丸等,以便隨時服用。若有持續疼痛服藥不緩解,應立即到醫院檢查治療。
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