有过宝宝的人,在不影响健康的前提下想找有效的减肥方法.尤其是肚子和大腿的减肥方法,谢谢啦
减肥就是要“少吃多动”增加身体消耗量。给你介绍我自己的健康减肥法吧，减肥后体质比以前还好呢！
早饭和午饭要吃的有营养，有蔬菜、蛋白质米饭。午饭要吃饱，下午4点钟如果饿的话可以喝杯牛奶，晚饭一定要少吃。中午饭前吃个苹果，晚饭前也吃点水果，每顿饭都吃的慢些，这样就可以少吃点。有几种食物是绝对不可以吃的：甜饮料、膨化食品、薯片、糖、雪糕、油炸食品，肉汤。下午5点如果有时间就运动半小时，慢跑，打羽毛球都行。每周如果不能每天都运动也要坚持每周运动5天，这样就提高了身体代谢率，即使你坐着不动也不储存脂肪，吃相同的东西也不会产生脂肪吸收了。再不吃点{摆肚}{E瘦}什么的,拉几次肚子也能减掉多余的坠肉的.
这样坚持下去，2天就可以见到效果。我就是用这个办法40天减掉12斤的，你也试试吧。
参考文献：www.jf880.cn
最主要的是运动，多散步
人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生，那么，吸脂的部分就再不会反弹回原来的肥胖状态了
比较胖的人（比如腹部）在抽脂后确实软组织的张力变松一些，但皮肤下的脂肪在抽除过程中保留了部分的脂肪和绝大部分的纤维结构，加上术后有弹力服加压固定，皮肤本身又有回缩的功能，所以抽脂术后皮肤不会有皱纹产生。
