请有经验的妈妈回答一下,三个月的宝宝能吃些什么辅食,水果,饭之类的,因为我的宝宝是纯人工喂养,营养怕跟不上,宝宝比一般的孩子个头大,但是没别的孩子胖,光长高了,急寻回答!
1-4个月婴儿如何添加辅食。
此期乳类可以满足蛋白质等基本营养素需要，肝脏中储存的铁亦可补充乳中之不足，但乳类某些维生素含量不足，应予及时补充。
应鼓励多给婴儿晒太阳，通过阳光紫外线照射皮肤，体内能够产生维生素D。这种获得维生素的方法，最符合生理特点，同时也无维生素过量或中毒的顾虑。
麦麸水中含有丰富的维生素，可以补充乳类喂养之不足。一般于生后第3周开始添加，可代替开水喂饮或混在菜汁及果汁中，亦可用干酵母粉或维生素片剂泡水饮用。乳类中维生素C量不足，各种橙子、绿叶蔬菜及番茄维生素C含量均较丰富，恰可用以补充乳类喂养之不足。可用柑橘、苹果、鸭梨、香蕉等水果制成鲜果汁，绿叶蔬菜之菜叶或番茄等制成菜水，合理方法制作的菜水中，维生素C含量并不低于新鲜果汁。
人工喂养的婴儿于生后1个月内即可加用菜水或果汁水，纯母乳喂养者可延迟至3个月开始加授。初起每日1-2汤匙，以后逐渐增加。4个月以后每次可饮用100-150毫升，每日l-2次。喂食菜水或果汁水应安排在两次哺乳之间，一般应在第二次哺乳前至少1小时，这样在哺乳时菜水或果汁水已进入小肠中，避免因进食果、蔬汁而影响哺乳。注意果蔬原汁应用1-2倍水稀释喂食，待适应后再吃原汁。
如何制作常见辅食。
(1)蔬菜汤：常把青菜(或其他绿叶蔬菜)洗净，再折成小段，放于沸水中煮沸，再用小火煮3～5分钟，取出菜叶，等菜汤温度适合后装入奶瓶即可。
(2)番茄汁：先把番茄洗净，底部划成“十”字形，放于纱布中。再将番茄连同纱布置于饭碗中，隔水蒸数分钟消毒。取饭碗，将纱布四角拎住，用汤匙压挤番茄，番茄汁即挤在碗中。初吃时宜加水冲淡，以后逐渐增加浓度，待适应后可吃原汁。
(3)猪肝泥：有生刮、熟刮两种制备方法。生刮是将猪肝洗净切开，用刀在猪肝切口处轻轻斜刮成血浆状，起油锅加人酒、葱、姜去腥，烧熟煮透后再加丁点食盐等调味，或放在粥或面条中同食。熟刮是将猪肝洗净，置于锅中煮熟，然后去掉筋皮，剁成泥状，放人粥或面条中煮透后同食。此种肝泥已经烧熟煮透，且颗粒较细，利于初食的婴儿。
(4)鱼粥：将鱼(最好用黄鱼或带鱼)洗净去其内脏，整条蒸熟、去骨刺。根据需要量将鱼肉压碎混入粥中，加入适量食盐及葱、姜少许，即成鱼粥。成人食用的红烧鱼或清蒸鱼，去除骨刺后也可为婴儿食用。
(5)蛋花粥： 先将鸡蛋打碎，放进少量已烧好的薄粥(或厚米汤)中，置于火上，边搅边烧。烧沸煮透成蛋花米汤状后，再盛粥两碗放人其中，煮沸后加入适量食盐、熟油，即成蛋花粥。
(6)胡萝卜汤：胡萝卜是一种“碱性”食物，富含果胶。果胶能使大便成型并能吸附肠道里的细菌和毒素，胡萝卜的挥发油也能杀菌和促进消化。其做法为：把新鲜胡萝卜洗净，切成两半，剔除中心白茎，切成丝或小快，放在锅内煮烂后用纱布过滤去纤维。把挤出的胡萝卜泥状物按1两胡萝卜泥加2两水或米汤的比例配制后，放糖再煮沸，即成胡萝卜汤。放在两餐之间饮用。
(7)苹果泥：苹果泥中含有果胶和鞣酸，有吸附和收敛止泻的作用。可取新鲜苹果一个切开，用小匙轻轻刮取果肉泥喂食。
