有人说不能缺了子午觉！
前些天看健康之路，中医专家讲养生说的，要睡子午觉。
这位专家说：
人和自然一样。
四季轮回与人体养生。
不要违背自然规律。
要顺四时，因为人是自然界的产物。
子午时要睡觉，中午11点-1点当中睡20-30分钟，晚上11点-1点要睡觉，不能长期熬夜。晚上10点开始准备睡觉，11点就要睡。