我今年24岁，由于开车的时候突然撞在墙上导致胸椎第1、2节有压缩性骨折，医生照了X片和CT，说没有伤级神经，压缩的程度也不严重。我在医院躺了1个月，没有特殊治疗，出院后经常走动，很少坐立，没有过明显的疼痛感，开始时打喷嚏还有些疼，现在也不疼了。目前已接近2个月，请问我该做些什么运动以恢复肌肉和脊柱功能呢？可以弯腰了吗？最担心的一件事是以后会不会有什么后遗症，比如天冷腰疼、不能提重物、不能走太远的路，之类的。希望有经验的朋友给我讲讲，谢谢！
理论上是没有后遗症，最近最好不要提重东西，不要做剧烈运动，恢复半年以后就很健康了
第一、二腰椎压缩性骨折愈后，该骨折可能对腰椎稳定性、受力度、活动程度都会有较大影响，平时应睡硬板床，避免过度活动，用力、受凉，可扎用护腰。